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100g当りの食物繊維が多い食べ物ベスト10 [雑記]

食物繊維を効率的に摂りたいあなたのために、
100g当りの食物繊維が多い食べ物ベスト10の発表です!!!

第10位
ごま(煎り) 11.6g

第9位
大豆(乾) 15g

第8位
小豆(乾) 16g

第7位
きな粉 17.1g

第6位
切干大根 17.9g

東京で人気のマッサージ





いよいよベスト5!!!








第5位
インゲン豆(乾) 19.8g

第4位
かんぴょう(乾) 25.8g

第3位
干ししいたけ 43.4g

第2位
干しひじき 54.9g

東京のマッサージランク




栄えある第1位はなんでしょう?!

それは・・・








第1位!!!
きくらげ 74.2g でした!

やはり、100gあたりのランキングだけあって、乾物が強かったですね。
便秘にお悩みの方はきくらげ食べるしかありません。

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