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便秘の原因(水分不足)その5 [原因]

子供の便秘というのは
水分補給をすることによって解消していくことが
多くなっているので、運動後はもちろんのこと、
日頃から特に水分補給を欠かさないように
注意しておく必要があります。

成人の1日に必要な水分量としては
約1.5リットルだといわれているのですが、
暑い時期や運動後の場合には
これ以上に水分補給が必要になってくるのです。

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