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便秘の原因(水分不足)その2 [原因]

食事(食べ物)には、たくさんの水分が含まれているのです。

食事を摂ることによって、
知らないうちに水分補給もしているということです。

しかしダイエットなどによって、
食事の量が極端に減ったり、食事の回数が減ってしまうと、
当然ですが、体内の水分も不足してしまうのです。

また水太りを心配して、水分を控えているという人も
いるかもしれませんが、体内で不要な水分は
尿や便、または汗などで体外に排出されていきますので
積極的に水分補給は行うようにしましょう。

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ストレスが原因 [原因]

腸は繊細なので、ストレスを感じると
乱れやすいという特徴があります。

その為、まじめで心配性の人は、
比較的、下痢を起こしやすいです。

同じ事でも、どのように受け止めるかは、
人によって随分と異なりますが、
まじめに正面から向き合って行く人は、
強いストレスを感じるので腸にも負担がかかります。

腸は、デリケートでストレスに弱い部分です。

ストレスを溜めてしまうと、
便秘や下痢などの引き金になります。

出来るだけストレスを溜めないことが、
腸の健康には必要になります。

タグ:ストレス

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便秘の原因(水分不足) [原因]

便秘の大きな原因の一つに
水分不足があげられます。

口から入った食べ物は、

食道→胃→小腸→大腸

を通って、
食べ物は腸壁から水分を吸収されて
固形物となって、排便されていきます。

このように食べ物は腸壁から水分を吸収されて、
固形物になっていくのです。

しかし、水分が不足してしまうと
大腸で水分が吸収されて、
より一層硬い便となってしまうのです。

便が硬いとスムーズに腸の中を流れずに、
排便しづらくなって、腸内に
便が残りやすくなってしまうのです。

大腸を通過する時に90%もの水分が
吸収されると考えられています。

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タグ:水分不足

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腸内エステとは [治療]

腸内エステというのは、
腸を健康で綺麗にする方法です。

その方法は、下剤に頼るのではなく、
正しい便秘対策を継続して続けていきます。

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腸は健康で機能を、
ちゃんと果たすことが出来れば、
綺麗なピンク色の腸になります。

腸が健康な人は、その色が
ピンク色を保っており若々しいです。

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逆に、便秘で腸内環境が悪い人の場合は、
腸が黒ずんでいるということです。

そんな腸の状態が悪い人も、
正しい対策を行えば、
健康で美しい腸にすることが出来ます。

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続・便秘の人口 [知識]

女性の2人に1人が慢性便秘とも
言われているようです。

また、戦前には便秘だった人は
あまりいなかったとされているのですが、
戦後食生活が欧米化して、
食物繊維不足の食生活が原因で
便秘の増加傾向にあることだけは
確かだと考えられているようです。

さらに、現代のストレス社会が原因となって
痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)の
人も増えている傾向があるようです。

便秘とは、まさに現代病といっても
いいところまできているようです。

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