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体に良くない食品 [食事]

体に良い食品と良くない食品が存在しています。

体に良くない食品とは一体、どんな物なのでしょうか?

ハムやソーセージは、多くの製品が含んでいる
リン酸塩といった添加物がカルシウムを体の外に排出させます。

たんぱく質のもとであるアミノ酸やカルシウムはゴマや大豆、お米も含んでいます。

玄米は完全食とも称され、ほとんどの栄養素を良い感じに含んでいます。

ただ、消化に良くないので、しっかりと噛むことが大事です。

また、農薬の影響を受けがちなので
無農薬栽培のものを推奨します。

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